8月2日、山崎地区地域福祉協議会「山崎ほほえみ会」にて、富田病院・紀泉の里から理学療法士 木村先生と看護師の中川さんにより、「夏場の健康」ついてのお話とちょっとした身体年齢診断を行いました。
まず、看護師の中川さんからは、熱中症について、補水液、水分摂取の重要性、いざ熱中症の症状が現れた時についてお話をさせていただきました。旬の話題でもあるため皆様、熱心に紙に控えておられました。
そのあとは、毎度、理学療法士の木村先生の運動について。今回は時間の関係もあり身体年齢診断を2種類。
まず、椅子に座った状態での30秒スクワットと肩甲骨の柔軟性。これは、岩出市シニアエクササイズでも実際にテスト項目としてあるものです。
女性の標準で
70～74歳 15～19回
75～79歳 13～17回
80歳～の方は、13～16回 となるらしいです。
中には、30回出来たという方もあり毎回この会の方々の身体能力にはびっくりです。
50代前半？（40代だったらすみません。この投稿を見ていないことを祈ります。）の方で15回の方もスタッフの方にいましたが…。笑
ホントは動画、面白いのですがサイズが大きく載せることができませんでした。泣
これは背中で両手が繋げるの理想となりますが、間5ｃｍぐらいまでは許容範囲です。
尊敬する50代他事業所のカリスマは40ｃｍ程開いています。彼も年齢に勝てないのか…。
後は、劇団ほほえみによる、納涼ばなし
松下も参加させて頂き、楽しく終わりました。
どうしても江戸っ子風にセリフを言えず、和歌山弁になってしまいました。
ママさんに後日叱られそうです。汗
来年、配役して頂けるの心配です。